바벨을 대각선 방향으로 올리면서 숨을 50% 정도만 내뱉고 반복한다
벤치프레스 마지막 탄입니다.
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벤치프레스 너비 완벽 이해하기,정석 자세 만들기
초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 도와드리겠습니다.가이드는 올바른 기술을 통해 부상의 위험을 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있게 합니다. 자세가 정말 중요합니다. 근데 초급자나 아예 처
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바벨을 화살표 모양으로 대각선 방향으로 천천히 내려줍니다. 이러한 가이드는 올바른 기술을 통해 부상의 위험을 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있게 합니다. 출처 : 5분 헬스 정
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