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벤치 프레스 놓치기 쉬운 광배근 활용 및 어깨 고정하기 3탄

카이로스 준 2024. 8. 29. 18:09
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몸을 고정한 채로 바벨을 들어 올리고 어깨 바로 위로 당겨 광배근의 긴장을 유지한다.

벤치프레스 정석자세 만들기 3탄입니다.

 

 

출처 : 5분 헬스 정보 

 

 

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